孕中期的妇女需要补充叶酸，叶酸可防止巨幼细胞贫血，故孕妇孕中期以后可适当补充叶酸以防止孕妇及胎儿发生巨幼细胞贫血。当然，营养均衡，可不补充叶酸。一般来说，服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃，空腹吸收的效果更好。补充叶酸有两种途径: 一种是食补，即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶...酸补充剂。

孕妇叶酸缺乏是普遍现象。孕期叶酸缺乏最常见引发的问题是巨幼细胞性贫血。贫血会给母婴均带来不良因素。早孕期补充叶酸还可以降低胎儿神经管缺陷的发生率。因此，建议孕期补充叶酸。如果不进行补充，上述疾病发生的风险会比补充叶酸的孕妇高。风险高不意味着百分之百发生，因此，不补充叶酸的孕妇生育的孩子也可以很健康。...但不能以个例代替总体人群的情况。因此，仍建议孕前及孕期补充适量叶酸

您好：一般来说怀孕的前三个月以补充叶酸为主，补充叶酸选择孕妇专用的叶酸。建议您最好是遵医嘱来选择比较好。中期补钙为主。晚期需要根据情况补铁为主。具体还是遵产科医嘱。

大家都知道女性在备孕和怀孕后要补充大量的叶酸，其实男性也需要补充适量的叶酸。叶酸的缺乏会导致胎儿的畸形率升高，另外锌、维生素A等的缺乏容易使精子数量的下降。所以，在备孕期，男性他要注意自身饮食营养的均衡，多吃些新鲜的蔬菜水果，不能喝太多咖啡和浓茶。无论是在备孕期和怀孕期间，丈夫要为自身和妻子创造一个...良好的环境，保持心情愉快，要做个全面检查，保证身体的健康。同时，要减少工作量，保证充足的睡眠时间，吃好睡好才能精神好。