满意回答
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用医泳兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟, 刷牙 , 洗牙 ,保持口缘顿腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松贵过之点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响 睡眠质量 .
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
莲子心泡水冲奶粉常喝，这是可以的，没有副作用的，但是可以使用药物的，如 清火宝 ，这是宝宝专用的，还可以吃点凉性的食物，如 蜂蜜 水。
你好，根据你的情况，目前主要考虑都是可以喝的，是可以清热降火的，另外目前是需要用药物进行消炎治疗的，不可以吃刺激性的食物的。多喝热水
你好，这种情况建议您要看孩子是否是 缺钙 导致的。这里建议去检查一下血钙的情况，孩子建议还是不要用莲子心因为其对循环系统的作用较强，不宜孩子使用。