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早晨一个鸡蛋，中午吃蔬菜，蔬菜要是一些可凡菠以有利于减肥的，例如生菜，芹菜，白菜，辣椒，真菌类，萝卜，黄瓜，番茄，水煮蔬菜，可以适当放些调味品，坚决拒绝一切面食和米，过了中午就不要吃了，平时多喝点水，如果没什行间裁么条件就去买个电热锅，十五元左右，很划算，一个月瘦二十斤左右，我现在就是这样减肥的，很有效，而吉禁且蔬菜完全可以保证你的维生素，我就是这样减的，今天是第六天，我减了五斤，很有效
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一定是营养不良 而且在例假的时候多吃写补铁的蔬菜 像芹菜啊 可是吃药什么的 我可不推荐啊 减肥的最好方法 最好的是心情好 多去广场上跳广场舞啊 蹦蹦跳跳的 不知不觉间就减肥啦 ！！很好我试过