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进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑老年人除遵医嘱服一定量间用的 维生素E 外，还可葵呈多吃含维生素E丰富的食物，如 植物油 、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、毯吉崇蛋和 乳制品 等动物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
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老年斑也就是脂溢性角化症，多见于中老年，尤其是 更年期 或绝经期女性，你的情况多与长期的太阳暴晒或慢性炎症刺激有关。老年斑只是影响美观，多不需要治疗，如有需要，可以采用激光或冷冻清除，并口服大剂量 维生素C 。
你好，考虑是局部血瘀引起的，要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。可以服用维生素E，还应多吃含维生素E丰富的食物，大豆、芝麻、 花生 、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
你好，老年斑发生的原因多为内分泌紊乱，皮肤老化， 紫外线 灼伤等因素有关。可以适当 补充维生素 e，以增强人体的抗氧化能力，如有条件可以去看中医，根据辨证采用 中药 调理也能取得很好的效果；平时可以多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。