我睡眠不好目前又得抑郁症了咋整呀有好方法吗谢？
昔灵寒_4Hif 2014-06-30 16:37
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心理分析：您好，依据你的丰苦描述，估计有点抑郁的情绪，到并不能确定你已经到达了抑郁症的程度。你的心理状态比较糟，会影响到你睡眠的质量，反过来睡眠不好，也会变成情绪精神很差。心理指导：建议你可以到正截做挡规的医寸报院或者心理中心做相关的测试诊断，在明确了原因后才能有的放矢的进行医治。做 心理治疗 能和咨询师一起 探索 你的内在，更好的理解自个，调整自个的情绪，会改进你现在的状态
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心理分析：依据您的描述，您 睡眠质量 不好，您说的 抑郁症 是不是医院确诊的，您的睡眠不好很好像是由抑郁所导致的。心理指导：建议您去医院接受大夫的医治，积极配合大夫的清楚，假如可以结合心理咨询进行辅助医治。平常您也有放松心情，不要一直绷紧神经，心情愉悦对您的抑郁症很重要
心理分析： 抑郁 症遵照诊断标准会发现的典型症状有抑郁心境或易惹，兴趣或快感缺少。还会导致 失眠 。心理指导：建议你可以到心理科就诊，通过药物情绪稳定，同时通过心理调节，调整和管理情绪状态，合理的发泄情绪。