孩子长高的四大基本要素： 1、不能挑食，婴幼儿时期，青春期是人的长高过程中的两个高峰，这个时期促进长高营养是基础。 2、保证充足的睡眠，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时，希望孩子长高，一定要在晚十点以前就寝。 3、多训近选有利于长高的运动，比如游泳，舞蹈，羽毛球，乒乓球等 4、保持愉快的心情，情绪低落时生长激素分泌较少，絮务如果孩眨常叹子经常处于受批评，责备，父母争吵的环境，心情压抑，情绪低落，那会严重影响长个。 这是我们上早教班中提到的一些内容，摘抄下来，希望对亲帮助。