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你好，你的 失眠 病程比较短，才两天，不用担心的，很容易就可以调节常神改善的建议不要过分担心失眠，保虏神证良好的作息规律，白天别 赖床 ，保持一定的运动量，均衡饮食营养，睡不着时不要自我强制性入睡，要有顺其自然的心态则絮柴。祝健康。
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心理分析：你好，这种情况考虑是轻度 神经衰弱 的表现，此症属于心理问题，多由于紧张、焦虑所致。心理指导：放松心情是缓解此症的根本，放松训练、听听音乐、适当运动等都会有所帮助。
失眠一般与情绪相关，焦虑情绪很容易引起入睡困难， 抑郁 情绪会引起早醒建议就诊精神睡眠科，进行90项症状评估后，服用坦度罗同，佐匹克隆等药，调整睡眠和情绪，必要时心理咨询