首先我想说……牛奶还是不要配水煮蛋吃，很难吸收的。 1.葱花蛋煎饼+豆浆。放个苹果在他书包里当课间餐。 煎饼就是用葱花，蛋液，面粉调好的糊放在锅里摊出来的，很简单的，可以多做一点，不要做咸了。 2.香菇虾仁馄饨。提子面包当课间餐。 馄饨也很容易的，买好皮，买瘦，香菇，虾毫菜仁，爱放什么放什么，剁成末一包，可以提前做好放在冰箱里。 3.鸡肉三明治+牛奶。课间餐随便带点什么水果。 材料你都是做前一晚买好就行。三明治很玻慕查简单吧，鸡脯肉用黑胡椒，料酒腌一下，放在锅里煎熟，三明治里夹点他喜欢的水果蔬菜。 4.绿豆稀饭+水煮蛋。课间带点肉松，肉铺，牛肉干之类的。 5.随意面条。课间餐带点饼干。 感觉小孩都不是很喜欢汤面，那你就做炸酱面也行，酱你可以提前做好放冰箱里，吃的时候热一下，加点蔬菜黄瓜丝什么的。 6.炒米粉~肉丝炒米粉，排骨也行~因为是周末就不用课间餐啦~ 7.问下小孩想吃什么，周日他决定。 呼……没重样了。看着花样挺多，其实做起来都挺方便的，自己动手试试就行。你可以乔逝在今天买菜的时候把明天早餐要做的材料都买好了。晚上睡觉前准备一下，比如馄饨包好放冰箱里，绿豆先浸起来。 唉。那是多么幸福的童年。