你好，那就多喝点汤阿，喝点鲫鱼汤和花生炖猪脚，发奶的，又有营养，我之前月子里才吃了2天花生炖猪脚，结果涨奶涨得要死，每天都要挤好几次奶，宝妈可以试试花生炖猪脚，发奶很厉害的哦。1~~~2小时喂一次。