要 下奶的饮食，重点部分是不能放盐、辣椒、花椒、大料，也就是清水干顿什么都不放。不过鲤鱼下奶的效果没有鲫鱼好，有没有黄豆炖猪蹄木耳的效果好。顺便说一句，下奶的饮食。。是真难吃。