你好，如果验孕棒是阴性，首先考虑没有怀孕。险否黄体酮一般是口服3-5天，停药后三天左兵抹右，从你的情况分析，建议你可以先等一天，看是否有月经来潮。必要时可以做个B超，看一下子宫内扬俗点膜厚度。大概估计一下月经来潮的时间。