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你好，依据您描述的情况，一般说来升高与遗传基因有关，因为您错过发育的最佳裕锅年纪，您有长高的好像北残笼。 有些人很小就长得很高，有的人则在到达一定年纪后才开始长高的，请您不要急，建议你平常可以做拉伸类的运动，比如打篮球、俯卧撑之类的运动，建议您多食用补眠祸充钙质的食品，如骨头汤等，天气好可以多室外晒太阳，多做一些是身体运动促使身体成长发育。
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大便干燥关键是拉便便习惯和生活习惯的问题.没特效方法.一定要一定要要禁 辛辣食品.保持臭臭通畅柔软,天天多吃蔬菜,香蕉,番薯.蜂蜜.就一定会改进.口服鲜竹沥有用途.此外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.可是动作一定要轻柔,以防破损肠道.
要想增高，应当多 吃蛋白质，特别是含有中“胺基酸“的食品持续1-2钟头适量体育运动,在一定阶段内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增多,即变成管状骨生长区活跌,从而增强个头.
大便干燥生活饮食上多注意是必须的，不能依靠药物，一是多喝汤水，二是多吃蔬菜和水果，三是天天喝一些蜂蜜水，四是多运动，五是服用麻仁丸！
大便干燥虽不是啥大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必要有适量的纤维素，经常要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮医治上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。
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