我小孩快一岁了,已断奶,可我体重150斤,原体重120,我165身高,我想减肥,可怎么减才有效,我

我小孩快一岁了,已断奶,可我体重150斤,原体重120,我165身高,我想减肥,可怎么减才有效,我现在晚饭一律不吃,最多一个苹果,,请问这样能行吗,还是有更好的招?
匿名用户    2014-10-18 23:09    

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能行,晚饭不吃基泳满适量运动。中餐早餐八成饱,我是减少了6公斤了半年时侨辉沙蛇间

匿名用户   2014-10-18 23:11
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其他回答

早晨六七点起床跑步就行了

匿名用户    2014-10-18 23:15

节食效果不大的 要加上运动一起 尽可能燃烧脂肪 睡眠8-10个小时也可以减肥 但必须是规律的时间 早睡早起必须有!

匿名用户    2014-10-18 23:14

做按摩减肥效果不错,我没有试过,我几个朋友都做过一个月能瘦二十到三十斤

匿名用户    2014-10-18 23:12

不行,少吃浑食,多吃素食

匿名用户    2014-10-18 23:11
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