我小孩快一岁了,已断奶,可我体重150斤,原体重120,我165身高,我想减肥,可怎么减才有效,我
匿名用户 2014-10-18 23:09
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能行,晚饭不吃基泳满适量运动。中餐早餐八成饱,我是减少了6公斤了半年时侨辉沙蛇间
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早晨六七点起床跑步就行了
节食效果不大的 要加上运动一起 尽可能燃烧脂肪 睡眠8-10个小时也可以减肥 但必须是规律的时间 早睡早起必须有!
做按摩减肥效果不错,我没有试过,我几个朋友都做过一个月能瘦二十到三十斤
不行,少吃浑食,多吃素食
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