小孩补铁的食谱很多，一般来说，动物的肝脏和血液、肉类(牛肉、羊肉、鱼肉等)含铁最孩子容易吸收，其次豆类、绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多。如果小孩贫血较重可以吃些铁之缘片，孩子身体康复快。

小孩补铁的食谱应该 肉类 和素菜同时吃效果才好，像瘦肉、鱼及肝脏末、豆腐、鸡蛋羹，每天一至两样，每样事物每周至少吃一两次，同时也多吃点菜汤、菜泥、果子汁等来补充维C提高铁质吸收。对于有缺铁性 贫血 的孩子，食补不及时也不够全面，最有效的补铁是给孩子服用铁剂，当初我家孩子缺铁性贫血，我给他吃铁之缘片，...每天饭后吃两片，补铁安全效果好，一段时间后去检查贫血的指数就正常了。你可以给孩子买点试试，望您孩子早日康复。