心理分析：导致失眠的原因应该有几种，一种是躯体疾病的疼痛感导致的失眠。一种是情绪、压力、睡眠时胡思乱想导致的失眠。再一种是精神方面，比如神经衰弱。最后就是某些药物含有高兴的成分。 心理指导：第一种须要做常规的身体体检来排查。第二种估计是您面临的主要问题，情绪烦躁。一则建议您寻求心理咨询师的协助，把您感觉烦躁的内容、原因做一个疏通，做一些想象放松练习来协助睡眠。好像您在睡眠的时候也爱胡思乱想，建议您入睡的时候听英语对话，声音会干扰人的思维和情绪，您好像感觉听英语会更烦，但实则您的大脑本身是不接受英语的，但声音会使得大脑去跟这些英语对话的节奏，体验上就是你一下子好像听懂了某个俗崭导单词，但一段蛇训时间后，大脑就孟浅会疲惫于跟这些没意义的声音，从而没力气带动您的思维和情感活动，这就好比一上英语阅读课就无精打采的原因。第三点也是要去精神科做检查，第四点就是看您最近有没有服用一些好像带有高兴的药物，有的话调整一下服用的时间，尽量憋在入睡时服用。