晚上失眠,多梦睡不着

都快一个月了每到晚上很瞌睡还是睡不着,还多梦,折磨的我整个人都快要受不了了,晚上睡不好头还老是疼,心里也很急躁,烦,,不知道怎么才能睡好?
节忻然_dU5q    2014-04-29 21:14    

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不知道亲有什么烦心事,生活上的,还是工作上的,要放松心情。适度的运动峡脂有助于睡眠,睡前喝点牛奶吴院,听听音乐或者崇半炼催眠曲都是有助于睡眠的。

江和悌_LN8w   2014-04-29 21:21
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