晚上失眠,多梦睡不着 都快一个月了每到晚上很瞌睡还是睡不着,还多梦,折磨的我整个人都快要受不了了,晚上睡不好头还老是疼,心里也很急躁,烦,,不知道怎么才能睡好? 节忻然_dU5q 2014-04-29 21:14 满意回答 不知道亲有什么烦心事,生活上的,还是工作上的,要放松心情。适度的运动峡脂有助于睡眠,睡前喝点牛奶吴院,听听音乐或者崇半炼催眠曲都是有助于睡眠的。 江和悌_LN8w 2014-04-29 21:21 宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。 相关问题 失眠多梦、晚上睡四个小时就睡不着… 怀孕22周,最近一周老失眠晚上12点多有时1点多还没困意,早上5点或者6点就醒了睡不着了,请问是怎 怀孕六个多月,每天晚上都睡不着,请问可以喝安神补脑液吗?失眠实在太痛苦了!