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失眠建议 中药 温和调理，因为中药副作用较小，尤其是调理神经的。中药的活血化瘀、疏通经络、托毒祛腐等，然评劣可以起到调理情露脑绪、醒脑开窍、疏肝涤痰等效果。多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，要放松心情不要给自己太大的压力。多和朋友和家人聊天，筝慕去做一些有意义的事情，转一下 注意力 为好，按时作息不要 熬夜 。
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病例分析:你好，这个情况建议到精神专科医院心理科看看，可能要考虑 产后 抑郁症的一种表现形式的。意见建议:如果确诊，需要 药物治疗 的，比如帕罗西丁早上一片试试就可以的。
现在的问题明显是有情绪的问题，生理上的心理上的原因都应该是有的。建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的 生物钟 处在一个相对稳定和谐的状态
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起 神经衰弱 等精神障碍性疾病。建议，每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。养成良好的 作息时间 习惯。