叶酸一般都是在 怀孕 前3个月吃就行，叶酸可以预防胎儿致畸性；叶酸最好吃一天一片0.4毫克的就行。如果确定是怀孕了，现在就可以吃叶酸的；补钙可以在怀孕三四个月后进行，吃 钙片 也行，通过饮食虾皮，骨头汤， 牛奶 ，豆制品等补钙也行。多喝水，多吃水果，多吃点营养品，注意休息，不要乱吃东西。祝好孕！

根据患者描述诊断为；女性 受孕 。根据目前临床症状 早孕反应 （乳房胀痛、乳晕发黑、乏力、呕心、腰酸等）诊断为妊娠。根据国家标准孕妇妊娠前、后3个月服用叶酸可以有效防治胎儿神经管畸形，建议立刻服用叶酸预防；钙剂没有明确规定，可以根据自己身体状况间断性预防服用钙剂促进胎儿 骨骼发育 。

您好！怀孕期间是应该适当补钙的，怀孕已经4个月了，不需要再吃 叶酸 了。建议你可以服用 孕妇 专用钙片的，平时多吃含钙高的食物，比如 豆类 、蛋类、奶类等等，适当外出晒晒太阳。

你好，依据你的描述的症状你现在怀孕4个月了。这种情况你如果有 缺钙 症状，是需要及时补钙的，建议口服乐力、或者迪巧补钙治疗