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是 贫血 的象征,很多人都是,不是有什么病的,不要乱想. 意见建议糟躬肆:你吃多点蔬菜就可以啦.富含优质蛋白质的食物如蛋宰缘类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等. 富含 维生素C 的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏, 橘子 ,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能. 富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻洞碗酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见.
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你好，这种情况是体位性 低血压 ，多见于低血压、贫血、身体虚弱的人，可以测一下血压看有无异常。建议平时注意饮食营养，多吃含铁 补血 的食物。