一般育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的 叶酸 可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防神经管畸形儿出生 孕妇 的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。

您好，孕前女方最好适当补充叶酸和矿物质等，男方最好 戒烟 戒酒 。希望我的回答对你有所帮助。

感觉最好还是要食补安全放心 一些的啊，均衡饮食为好。