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这种情况是踝关节的急性损伤，如果怀疑有 骨折 ，应该拍片看骨头的情况。如果没有骨折，一般保守治疗就可以了。24小时后可用足浴盆泡脚目前应该多休息，最好不要负重 行走 ，不要内暖称外翻踝关节，必要时制动，24小时内冷敷，24小时后热敷及理疗，可应用药酒及活血化淤的 中成药 ，膏药等也有效。如果症状持续加重或不缓解，请及时就诊明确诊断，从而采取涉药丛相应的治疗。希望我的回答对您有所帮助，豆佳祝早日康复！
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经期可以用足浴盆泡脚的，对月经影响不大的，注意饮食营养，多休息，做好经期保健，不要吃辛辣刺激的食物为好
有好处的可以舒缓血管神经的一般情况下 泡脚 还是会造成全身的血管紧张度降低就有助于稳定血压一般多是建议在睡前泡脚比较好的很有益处
一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使 肿胀 消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等