吃黑芝麻和核桃有好？吃黑芝麻和核桃有好处吗？我常做…
字书易_fqG3 2014-09-08 16:22
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健康指导：你好！黑豆，黑芝麻属于黑色食物，具有补气固肾的作用，燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用，预防和控制肥胖症、 糖尿病 及心血管疾病。核评索桃可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。红糖具有益气 补血 、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。这几种食材一起煮悠刺着吃防止 便秘 ，养降筝编肾，补气，很好的搭配。
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阿胶是补血的黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥 你要多服用些含有脂肪的食物
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健康指导：黑芝麻 黑豆 滋补肝肾， 补肾 乌发，美容养颜 核桃 补脑益智 燕麦降低 胆固醇 适合糖尿病患者食用 是补钙佳品 最好的食用方法是 把四种物质磨成粉 加水调成糊糊状 根据个人口味再加糖 此时的吸收效果最好。