不要想太多

一般晚间躺在床上睡觉时尽量不要去想事情，尽量保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，蜂蜜调理睡眠，白天尽量少睡、及时处理好日常事物，多寻求家人朋友支持，可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪。

别烦了，想想宝宝

为了孩子，，

祝宝妈好运连连