通常，女性在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵。因此可以舞抹法根据自己以前月经周期的规律自行推算。但逝兵是，受到环境、疾病、心情及药物的影响梨劳，排卵期也会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。