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可以平常多多的转瓣队呼拉脚惠实圈，这样会减肚子的，要天天坚持，就会见效果的，就是时间的问题，我也是肚捆报子大没有时间减。
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多运动咯 没事别老躺着 多走动 可以适当的做做仰卧起坐
多做运动可以做仰卧起坐的，现在已经十个多月了，也可以转呼啦圈的，不要坚持这样才有效果的。
可以平常多多的转瓣队呼拉脚惠实圈，这样会减肚子的，要天天坚持，就会见效果的，就是时间的问题，我也是肚捆报子大没有时间减。
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多做运动可以做仰卧起坐的，现在已经十个多月了，也可以转呼啦圈的，不要坚持这样才有效果的。