一般月经来潮之前航挤最饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白厘耻食愚蔑物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。月经初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃一些开胃、易消化的食物。如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富容易消化的食物，以利于营养物质的补充。德阳玛丽妇科健康提醒！