宝妈一定要注意宝宝的作息时间。晚上要殖满睡觉的时候不要让宝宝处梅垃辉于兴奋状态，可以播放一些催眠曲，来帮助宝宝进入睡眠。白天尽量控制好睡觉，不要睡太多。慢慢调理就呈洞好了。