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注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和 维生素A 、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等炼征。多吃水果，如 橘子 、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含 碘 丰富的食品。 少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。 不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染暖队生发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。每2个涉抹月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
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注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和 维生素A 、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如 橘子 、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含 碘 丰富的食品。 少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用...
可查血 微量元素 ，建议补充优质蛋白质,B族 维生素 及 维生素C 和钙,并保持愉快心情少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。对治你的脱发大有裨益.