禁欲的时间长短，和您生宝宝的没有太直接的关系，如果打算生育的话，可以在这段时间补充一些维生素，像蔬菜水果，以及白蛋含量高有营养的食物，进而提高精子的质量。生男生女，主要取决于男方的性染色体x和y，女方只有两条相同的X染色体，当随即结合时，xy于xx的比例是各是50%。祝您健康。