当然要坚持午睡的习惯！ 幼儿年龄越小，所需睡眠时间越长。不同年龄平均睡眠时间为：3—4岁，12个小时；4—5岁11个小时；5—6岁10个小时。幼儿每天睡眠 一般指两个时间：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。午睡有益幼儿身心，午睡时间的长短，应以幼儿的年龄、个性而变化。一般睡1．5—3小时即可。有时幼儿睡时过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡。夜晚睡眠应以8：00——8：30入睡为宜。至于几点最适宜，我认为可以按照个人的生活习惯来定，但饭后半个小时以内尽量不要睡觉，以免有碍消化。 睡眠是幼儿一日生活中的重要环节。 从耀战医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进愿灿行调节，氧蛋印劳和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。