根据你的描述，这个骨头没有问题，就是半月板或者肌肉韧带损伤引起的。建议你要逐渐的开始运动，先是那种不吃重的那种锻炼，比如平躺着做伸屈腿。祝你健康。

你好这种情况最好到医院骨科进行半月板修复治疗的避免留有后遗症的需要注意休息的服用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物治疗

你好，你的膝关节损伤属于比较严重的类型。估计你是通过MRI的检查来确定这个诊断。但是实际情况可能远远比MRI的结果要严重一些。 需要看看你目前的症状，必要的时候需要做膝关节镜检查，有两方面的原因：第一可以明确诊断，明确半月板以及交叉韧带的严重程度。第二是可以通过关节镜给予损伤的膝关节进行治疗

半月板损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急你好性期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力,上山下楼疼痛,行走时膝关节不稳定,尤其是下坡时明显.走路时容易摔倒,走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象.建议半月板损伤的早期,伤肢应休息,抬高,外敷中...药接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.反复复发的手术治疗