艾灸法可以治疗月子病 把梨树叶子用砂锅煮一下 ，然后把梨树叶子放在穴位上，把搓好的艾草放在梨树叶子上，点燃艾草，每个穴位灸7个艾柱，没有梨树叶子可用咸菜块切成片，当然治疗月子病最好用梨树叶子。 饮食调养在治疗月子病很重要 a、把熟地、红花、苏木、荆条、转经花、鸡蛋、红糖。把熟地、红花、苏木、转经花、...荆条水煎开后20分钟，将鸡蛋敲入煮成荷包蛋，煮熟后在碗里放入红糖，放入药汤和鸡蛋，吃蛋喝汤。每次一碗，每日三次。 b、附子、干姜、羊肉，炖服食疗，隔三差5一次，调理一个月左右即有明效。 c、取黑豆将其炒至半焦，泡入黄酒中一星期左右，每日3次，每次15～20毫升，饮服。 运动可以增强抵抗力，对月子病有很好的恢复效果 产后6个小时就可以下地排尿，24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后的腰腿痛是很有好处的。 随时保持一个良好的心情对疾病的治疗有很好的辅助效果 时刻保持乐观的心态，不要太过于担心月子病，以一个良好的心态去对待月子病，在调理和治疗月子病的同时有一个积极向上的心态会有事半功倍的效果。 一些感染性疾病光靠 月子中 的休息 和营养是达不到治 疗效果的，所以即使过了月子期，新妈们也要好好注重护理，让疾病远离自己

3分钟抬腿运动治疗膝盖酸痛 3分钟抬腿运动治疗膝盖酸痛日本专家支招：3分钟的抬腿运动，就能治疗膝盖酸痛。 方法如下： 1.仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿的角度小于直角)，另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。 2.将伸直的那条腿向上抬(离地板约10厘米)，静止5秒左右后慢慢放下回到1中...的姿势。休息2～3秒再往上抬腿，反复做20次。广西江滨医院康复科廖德发 腰疼或躺着做这一运动腰会疼的人及弯曲的那条腿膝盖酸痛的人，可以浅坐在椅子上进行。 具体方法为： 1.浅坐在椅子面略高的椅子上，一条腿的膝盖弯曲(大腿与小腿呈90度)，另一条腿伸直，脚脖子自然弯曲(脚后跟着地，脚尖离地)。伸直的那条腿向上抬时，请注意膝盖不要弯曲。 2.伸直的那条腿的脚后跟离地板约10厘米时，静止5秒左右后再慢慢放下。 3.脚后跟着地后休息2～3秒，继续做1~2的动作，反复做20次。 以上运动以20次为1组，早晚各做1组，也就是1天做2组。有能力的人，可以做3组以上。做起来吃力的人，可以先从5～10次做起，然后慢慢接近20次。让膝盖酸痛的腿进行活动是本套操的目的，但另一条腿也要锻炼。 据《家庭保健报》 查看原帖>>