如何减去腹部的脂肪

  我两个小孩都是剖腹产,开刀的地方在下腹部.现在问题是,松弛的腹部形成了一个象半球形状向下垂,简直难看非常.我尝试做过很多种运动,但总不见成效.请求你给我指点迷津,让我重拾自信.
源兰芝_pXI1    2014-12-17 05:22    

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针对下腹部的赘肉，可以做反向卷腹，即两腿弯曲并拢，向上抬起，逐渐靠近胸部，捆耻叹抬起时呼气，放下时吸气，每组做8－15次，每次做1－3组，隔天做。当然，也需要配合饮食，全身的 有氧运动 ，因梅半为脂肪是流动的脚近，而且合理的饮食有助于控制热量的摄取。

邶元洲_soc0   2014-12-17 05:34
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我宝宝七个月了.我现在也想去练瑜珈,不知道有没有用.

朴才捷_8fdx    2014-12-17 05:43

没有时间练瑜伽怎么办啊。

少秋蝶_NhRl    2014-12-17 05:33

有练过 瑜伽 的吗 效果怎么样啊

赛和怡_CC5q    2014-12-17 05:25

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