痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.

月经推迟一般是内分泌失调引起的月经不调，伴有痛经症状，需要检查激素六项和B超，确诊后可以服用益母草颗粒和乌鸡白凤丸调理月经，服用元胡止痛片或热敷腹部缓解痛经。