您好，有疑病症建议换一种环境的和生活方式，转移患 注意力 ，会有一定改善。最好是接受现实，顺其自然服从事物运行的客观法则，它能最终打破 神经质 病人的精神交互作用。

心病还须心药医，目前对疑病症的治疗，以 心理治疗 最为有效，心理医生常采用的方法有认知疗法、催眠暗示疗法以及操作性的心理治疗。作为疑病症病人，自己有一个正确的对待疾病的态度也十分重要，患者应树立起战胜疾病的信心 ，加强自己的社会适应能力，培养乐观自适的心理机制，改变自己固执、多疑、脆弱等不良 个性 ...，这是彻底战胜病症的根本措施。

根据你的症状多是由于 营养不良 导致的，常见原因为饮食不规律，节食等原因导致 贫血 。建议查一下血液情况，有异常及时采取治疗措施，同时还要注意饮食方面增加营养，多活动，多喝水，充分休息，避免 熬夜 等不良的生活习惯。