多补充蛋白质 头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子等。 心情舒畅 新妈妈产后容易过度疲劳，精神紧张，导致植物性印沃神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良。 适度清洗头发 头发根部的毛囊皮脂腺分泌的油脂容唉愿院易黏附灰尘，增加毛发梳理时的摩擦力，造成恨禁头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。每天采用正确的方法洗头，可以及时清除油脂和 污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。 用指腹按摩头皮 建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。 梳头应由发尾先梳 梳头正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。 查看原帖>>