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你好，这种情况是正常的，有个体差异抓饥的，不必担心， 月经 初潮多在青春发育期出现患禁孟，一般年龄为12-17周岁。极少数早于10岁或迟于17岁才来月经。初潮年龄迟早受身体及营养纺佳状况等影响，体弱及 营养不良 者，初潮可推迟。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
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你好，从你的描述来看,不要过于担心，建议均衡营养即可。
你好， 长高 要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝 牛奶 ，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。