睡不醒 容易累 容易发脾气睡眠质量低
浑嘉树_egDm 2014-05-26 18:49
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心理分析：嗯导絮典，你的情况可能是由于情绪导致的 睡眠障碍 ， 失眠 进一步加重了症状的产生，会引起身体上的和心理上的各种不适感和症状。心理指导：建议你首先要接纳自己的症状，平时有不乔梅良情绪要通过倾诉或宣泄的方式表达出来，另外，要放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着常搂情绪入眠。也可申请家庭心理医生的帮助。
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你好，这位患者朋友，根据你现在的情况，可以得知，你有可能属中医气血两虚症状，心神和机体失去濡养所致。建议适度合理的锻炼身体，增强 体质 ，舒筋活络，饮食作息要规律，也可以吃一些 中药 进行调理，补气， 补血 ，或气血双补。
你好，根据你的情况可能是由于肝气郁结所致，建议吃疏肝解郁的中药治疗，治疗建议可以吃柴胡疏肝散治疗加六味地黄丸治疗治疗建议可以吃柴胡疏肝散治疗加六味地黄丸治疗
考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。