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你好！首先要有良好的心态，饮食筛索上注典安医意多吃高钙的，有营养的食物，如骨头汤，鸽子汤。平时尽量多运动，促进四肢 骨骼发育 。运动加食疗的同时也要补钙，口服碳酸钙或 葡萄糖酸钙 ，并 晒太阳 。辨耀
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你好，建议去检查一下骨龄，如果你的骨龄超过了18.4岁，那么 增高 的可能性就不大了。反之，如果低于的话，说明你还有增高的空间。建议增加 蛋白质 营养，多参加体育锻炼，这可以有效的刺激骨骼增粗增长。
可能是 缺钙 引起。可以选碳酸钙等，保证休息和睡眠等；。平时注意饮食补钙，多吃含钙高的食物。如 牛奶 、虾皮、豆制品大豆、海产品和鱼粉等。