原因很训尺简单:月经期消耗了体内大量的营养和能量.包括梨叹务水,蛋白质,维生素,矿物质,微量元素等.最要紧就是调理好身体 ,多吃健康有营养的食物多吃杏战源仁,珍珠粉,鱼 喝牛奶豆浆, 还要注意防晒 。