其实产后腰椎的护理，最需要注意要翻身，而且最好就是在一、两个小时就翻一次，而且翻身时动作要轻柔，避免拖、拉、推等动作，以免擦伤皮肤诱发褥疮。而在日常生活中，你要注意清洁卫生，饮食也需要清淡一些，你应多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。

您好，你的病情中医认为是肝肾不足，风湿痹阻，气血郁阻导致，正虚邪恋，多次发作。劳逸结合，不要疲劳；提倡平卧睡硬板床，常常拉拉单杠；避免受潮着凉；坚持针灸拔罐按摩理疗；中草药辩证医治补肾驱风湿；结合小针刀调养腰部肌肉力的平衡；积极防治咳嗽、大便干燥等疾病防治腹内压增高加重病情；用随身灸坚持艾灸命门、阿...是穴，有很好的辅助医治效果。

您好，依据你的情况，诊断已经明显。是须要休息的。通常首先是建议病人平卧硬板床趟三个月的，避免重体力，不能久行久立。医治上可以针灸配合物理医治。

您好，你的病情中医认为是肝肾不足，风湿痹阻，气血郁阻导致，正虚邪恋，多次发作。 劳逸结合，不要疲劳；提倡平卧睡硬板床，常常拉拉单杠；避免受潮着凉；坚持针灸拔罐按摩理疗；中草药辩证医治补肾驱风湿；结合小针刀调养腰部肌肉力的平衡；积极防治咳嗽、大便干燥等疾病防治腹内压增高加重病情；用随身灸坚持艾灸命门、...阿是穴，有很好的辅助医治效果。