您好，失眠生活中 应当学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡沫脚都可以协助我们医治失眠。同时可以服用 安神补脑液。

您好，神经衰弱的医治 建议口服 谷维素，安神胶囊和健脑补肾丸。这个情况是须要在大夫指导下用药，不要盲目服用，以免产生不良的的 反应，不利于身体的恢复的。

您好，这位朋友假如目前有脑胀、失眠、注意力不集中、睡眠质量差的情况，有好像是植物神经功能紊乱导致的。建议去医院中医科大便干燥辨证施治医治是比较好的，目前也可以服用中成药健脑补肾丸、刺五加片进行医治，用药期间不要熬夜，保持心情舒畅，进行适当的体育锻炼，祝早日康复。

朋友您好；考虑是植物神经功能紊乱导致的情况，注意平常合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素医治一段时间。