可能是消化不良，少食多餐，饭后适当走动。

晚上睡觉之前喝一杯牛奶或者泡泡脚洗个澡之类的都可以，有助睡眠呢！

可以少食多餐喝点酸奶或者纯奶吃的开胃的东西，

失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。建议睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。应该是胃肠道消化不良；建议注意休息，注意保暖，三餐规律，不要吃生冷油腻食物，