请问用什么食品补血最好最快，我的月经血又
位雪峰_gwCo 2014-03-11 00:32
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你好，饮食中应注意高蛋白、 维生素B族 和 维生禁尺素C 的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有愿纺泳躬射益于补养生血。
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你好，根据你说的情况，考虑为血瘀症状比较明显。可以用三七、当归炖汤可，既可以活血也可以 补血 。应该在一定程度上改善 月经 不调。
平时补血多吃点含铁的猪肝，瘦肉、家禽、猪血鸭血之类的，还有蛋黄类等富含铁食物，红枣也是很好的补血食品，记得不要喝浓茶、咖啡，这两样东西是不利于女人补血的。