健康指导：可以加速愈合，同时要增加运动，控制饮食，提高恢复能力。建议饮食营养要均衡，饮食清淡易消化，提供丰富的营养，多吃富含 维生素 、矿物质， 纤维素 ，蛋白质食物。减少动物性脂肪的摄入；少食高 胆固醇 的食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；减少蛋黄、内脏类、海鲜等。

健康指导：我认为：根据你的情况，目前还应该限制活动，尽量少走路，尽可能的抬高患肢，更不要吃力，避免受凉，注意保暖，不可劳累注意休息以防后遗症的发生，不要吃偏凉性的食物和饮料，可以做局部热敷和理疗。

您好，胫骨上端参与膝关节面的构成，所以此处的 骨折 属于膝关节内骨折，骨折后，骨折线会累及关节面甚至造成关节面的塌陷、分离及错位，如果不给于良好的整复，常会继发创伤性 关节炎 甚至致残！膝前交叉韧带部分撕裂以及外侧半月板后角变性均属于关节内损伤，这些病症通过保守治疗是难以获得理想疗效的，因此您的情况...最好是采取 手术 治疗！这需要您与当地骨科医生做好详尽的沟通，祝您早日康复！