不靠谱、那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了，建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。 但如果你想减得快一些，健康一些，可以到网上看之典评看 香港尼姑被舆论讽耻豆"维修身材" 这个最震新闻，相信会对你有所帮助的。