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失眠考虑 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少导蒸食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+, 维生慕降素B1 片,+安神补脑液进行调近近俗理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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你好，如果你是长期 失眠 ，就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。 睡眠不足 是对人体健康的一种潜在威胁，治疗失眠、神经衰弱等疾病不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。睡前应避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯 牛奶 ，洗一个舒适的热水澡，有助于...
你好啊，更年期失眠是更年期 卵巢 雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生 抑郁 、 焦虑症 ，这些往往是产生失眠的主要原因。可以采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的。
失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.