我是产后8个月了，因为宝宝加了辅食，奶量也有点不够了，所以就尽量少吃 零食 吃饭 不要吃太乔惠务饱，基本上一个月就瘦了6斤了，估计再往下比较困难，也不敢减食量了，毕竟喂奶，等 断奶 后再说吧，断奶后瓣敲自然会瘦，等瘦一段时间，我再开始减肥，产后不要急着减肥，对身体不好的。尽量断奶后再减，你根据 加辅食的时间 和情况开始减少食物摄入，同时天天多推娃娃去散步。是个循序渐进的过程，如果操之过急，有可能脂肪掉了，肚皮一大导源堆。再就是运动了，最好 不要吃减肥药。