你好，建议你先对自己的情绪进行调节，情绪平静后，睡眠质量会有所改善的。

宝妈没事的

你好，请问最近工作跟生活上有什么压力吗？晚上睡眠怎么样？建议你需要对自己的情绪进行自我疏导调理，看看缓解情况，不要给自己太大的压力，

我那时候也是

正常～～～～