请问您关节有无肿胀？关节外侧痛处按压是否有明显的疼痛？走路时有没有突然卡住的情况？现在还不能明确是什么病症引起的，但考虑膑下脂肪垫损伤或侧副韧带损伤的可能性要大一些建议也可以先拍X线片子看一下，随后可以再与我联系。

您好，这是外伤引起的，肌肉的协调性减弱引起的疼痛您好，您可以针灸或是按摩治疗一下，看是否有改善，可以用热的毛巾敷敷，没事时可以按摩膝盖，

这样情况最好去医院做个疼痛部位的片子检查一下，看看具体导致疼痛的原因，防止是软组织损伤导致的。风湿系列也是需要检查一下，是属于比较常见导致肢体关节疼痛的疾病，平时减少上下楼对关节的损伤。